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中式塑身肚皮舞的基本动作
12-28作为一种健身方法，肚皮舞不受年龄和体型的限制，没有芭蕾那样高不可攀，也没有迪斯科那样狂放，掌握了“抖胯”这一核心动作，随着音乐自由随意地舞动身体，是肚皮舞和其他舞蹈的`最大区别。360度水平面圆周胯、90度角胯、左右胯...
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肚皮舞入门基本动作
12-09肚皮舞入门基本动作篇一将腰肢裸露性感地摇摆，轻纱舞动，环佩叮当，风情万种。这样的画面，男人向往，女人也向往。不过，你可别把这种又叫“纤腰舞”的性感舞蹈看成是个流行玩意儿，历史可是很悠久的了。最新肚皮舞的风潮越来越热...
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学肚皮舞的基本动作
07-22肚皮舞是一种不仅能锻炼身体，还能让体型优美的舞蹈运动。以下是小编收集的相关信息，仅供大家阅读参考!肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动，比如...
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肚皮舞三式基础动作
12-09肚皮舞是极具美观和健身价值的舞蹈之一，学好肚皮舞需要了解基础性动作，哪些是其基本动作呢?小编带你好好了解!肚皮舞动作:第1式：提手摆胯第一步：双脚开立，手臂伸展，胯部随右脚向右侧横摆出去。第二步：双臂向前交叉，左脚迈向右...
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6式瘦身肚皮舞
12-11想身形fit一点也不难，最近台湾便掀起跳肚皮舞纤体的热潮，只需在家中练习几个简单的肚皮舞重点动作，据说在两三个月内最多可减掉18磅，更可一次过减臂、收腰、纤腿和瘦臀！想身形fit一点也不难，最近台湾便掀起跳肚皮舞纤体的热...
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肚皮舞基本动作大全
12-11近些年，肚皮舞作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。下面小编来给大家介绍肚皮舞基本动作大全，希望对大家有帮助!一、肚皮舞基本姿态1.基本站姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位站直，全身为成十字状，挺胸抬头，眼...
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肚皮舞最基本动作
12-09肚皮舞是源自于埃及，那么肚皮舞都有哪些基本的动作呢？下面是小编分享给大家的肚皮舞最基本动作，欢迎阅读。第1式：提手摆胯第一步：双脚开立，手臂伸展，胯部随右脚向右侧横摆出去。第二步：双臂向前交叉，左脚迈向右前方，胯部同时向...
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肚皮舞热身动作基本流程
12-11肚皮舞的热身运动大约需要10—15分钟左右。对于1小时左右的学习班授课时间来说，15—20分钟不算很短,但是肚皮舞的热身运动却是必须的。肚皮舞的热身运动可以松弛平时不经常使用的小肌肉，确保以更加柔韧的身体...
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学跳肚皮舞基本动作
12-11学跳肚皮舞基本动作篇一肚皮舞阿拉伯原名为“RaksSharki”意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。肚皮舞的起源：一种说法认为，“肚皮舞”是源于古埃及人对生育女神的...
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肚皮舞塑身组操
12-11第一组：step1：初始姿势——双脚分开与肩同宽，双手分置身体两侧。注意：挺胸收腹，双肩放松，双手手心向内微微摆出莲花指。step2：吸气，双手从身侧向上画出一个半圆，并在头顶交叉。注意：画圆时双臂与身体保持水平，从身侧一直画到头顶...
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肚皮舞基本动作
02-06肚皮舞是由动律的不同组合,形成了纷繁多样的肚皮舞动作.所以今天小编会为学肚皮舞的.朋友介绍肚皮舞胯部基本动作，赶紧来了解吧!一.肚皮舞的基本站姿1.基本站姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位站直，全身为成十字状，挺胸抬头，...
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肚皮舞热身的基本动作
02-11肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，深受女性们的喜爱。下面YJBYS小编为大家搜索整理了关于肚皮舞热身的基本动作，欢迎参考阅读，希望您喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!一、呼吸：1、挺直腰部及...
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怎么跳肚皮舞塑身
12-11肚皮舞它起源于埃及，兴起于中东，在艳丽的服装、欢快的旋律中，会使人心情与身体一同升腾。以下是小编为大家整理的关于怎么跳肚皮舞塑身，希望大家喜欢！塑形：扭出纤纤水蛇腰在舍宾俱乐部，记者惊奇地发现来跳肚皮舞的还有两位外...
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肚皮舞基本动作要诀
02-071、浪——身体像波浪一样这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个S型。但你需要记住的是，如此反复进行。2、摆——...
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肚皮舞的基本动作
12-11肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。下面小编为大家分享肚皮舞的基本动作，欢迎大家参考借鉴。一.水平圆胯：胯部划一个与地面平...
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肚皮舞基本动作教程
01-17想要学习肚皮舞的小伙伴们，就不要错过这篇文章哦。本文的内容是肚皮舞基本动作教程，请看看吧。肚皮舞基本动作教程肚皮舞来自于中东地区，而肚皮舞的流行度已经不是在一个区域，它的舞姿已经影响了所有国家的爱美女生，不管你...
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肚皮舞的基本动作图
12-11肚皮舞是一种很热门的舞蹈，看肚皮舞的舞蹈动作很直观的.就知道它能够帮助我们塑造体形！什么肚皮舞的动作能够帮助我们瘦身呢？下面分享6个肚皮舞动作的舞蹈教程，扭动腰身，瘦腰翘臀，甩肉打造完美小腰精。有大量提臀扭腰及手部...
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肚皮舞基本动作介绍
12-11导语：肚皮舞是舞蹈中的一种，以灵活优美而著称。那么，肚皮舞基本动作有哪些呢？下面和小编一起来看看吧！肚皮舞基本动作将腰肢裸露性感地摇摆，轻纱舞动，环佩叮当，风情万种。这样的画面，男人向往，女人也向往。不过，你可别把这种又叫...
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肚皮舞基本动作详解
12-11肚皮舞的学习,扎实的`基本功是必不可少的,要想拥有扎实的基本功,首先,应该将每个基本动作分解练习,本文对肚皮舞基本动作进行详解，欢迎阅读了解。一.肚皮舞的基本站姿1.基本站姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位站直，全身为...
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肚皮舞基本动作名称
12-09导语：将腰肢裸露性感地摇摆，轻纱舞动，环佩叮当，风情万种。这样的画面，男人向往，女人也向往。不过，你可别把这种又叫“纤腰舞”的性感舞蹈看成是个流行玩意儿，历史可是很悠久的了。以下是小编为大家分享的肚皮舞基本动作名称，欢...
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跳肚皮舞的基本动作
12-09肚皮舞中的动作看似轻松，实际上需要身体各部分以及肌肉配合，以便保持身体的平衡和动作的流畅，要做好肚皮舞动作，就需要掌握好一些基础技巧。那么肚皮舞的基本动作是什么?跟yjbys小编一起来看看吧!一、基本站姿要求膝盖非...
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肚皮舞初学基本动作
12-09将腰肢裸露性感地摇摆，轻纱舞动，环佩叮当，风情万种。这样的画面，男人向往，女人也向往。不过，你可别把这种又叫“纤腰舞”的性感舞蹈看成是个流行玩意儿，历史可是很悠久的了。最新肚皮舞的风潮越来越热，成为都市白领新宠。以下...
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六大肚皮舞基本动作
02-19肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的.减肥方式在世界各地广为流行。接下来，小编为您介...
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肚皮舞基本塑性方法
10-03肚皮舞操，有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉，如果你掌握了基本的舞步，比如葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步式等，再经过教练的指导和自己的练习，基本上能自我完成一套肚皮舞动作。圆润臀部训练目的：圆鼓鼓的屁...
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肚皮舞基本动作解析
07-13A、舞蹈要点教练谢微指出，摆、抖、绕、顶等为肚皮舞的主体动作，主要是腰腹部的运动。在舞蹈中，上身下身要实现动静分离，即上身动则下身基本不动、下身动则上身基本不动，这样可以达到局部强化锻炼的效果。谢微同时指出，因为...