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2017拓展项目孤岛求生游戏

孤岛求生看似简单游戏活动,但所蕴含的道理、揭示的问题、对人的震撼,能够让我们回昧无穷。在孤岛上发生的场景,在生活中随处可见,但愿我们以此为鉴,扬长避短,对真实生活有所帮助。下面由小编为大家分享2017拓展项目孤岛求生...

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跆拳道腿法

跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名于世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性,大脑反应的灵敏性,身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对...

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打乒乓球接球技巧推荐

乒乓球实战技巧介绍之常用的接发球技术,接发球的判断判断的正确与否,直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点,应利用各种信息进行综合分析。以下是小编为你精心整理的打乒...

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羽毛球单打怎么选择好的站位

有些人喜欢单打,也有些人喜欢双打,在打羽毛球的时候我们应该选择合适的站位,在羽毛球单打中应该怎么选择站位呢?以下仅供参考!单打中怎样合理选择站位运动员站在羽毛球场地上的位置,称为站位。我们通常认为,击球后回到场地...

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中班六一儿童节综合活动教案(通用19篇)

在教学工作者实际的教学活动中,就不得不需要编写教案,借助教案可以更好地组织教学活动。来参考自己需要的教案吧!以下是小编精心整理的中班六一儿童节综合活动教案,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。中班六一儿童节...

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毽子的基本踢法和脚法

踢毽子起源于我国的汉代,不仅是全民喜爱的娱乐活动,也是很好的强身健体的一项体育运动,毽子的踢法和脚法也有很多种,下面小编来为您介绍一些。毽子的基本踢法1.拐踢大腿放松,小腿发力向身体后斜上方摆动,用踝关节外侧踢击。...

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冬季爬山有哪些注意事项

爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。冬季爬山有哪些注意事项呢?下面小编来给大家介绍,希望对大家有帮助!装备准备一定要彻底冬季山上寒冷。因为寒冷的空气和积雪,与其它季节相比,人体大约多消耗10-20%的...

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形体训练:打造型男

让自己的身体看起来更加的壮美,这应该是男人们梦寐以求的事情了。女为悦己者容,男人又何尝不是呢?给自己打造一个壮美的形体,为自己的性感加分.这是男人们都梦寐以求的事情。下面小编为男士介绍几节塑身要点。1、多元的...

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高尔夫 更多 >>

高尔夫球杆用途介绍

推杆:用来在果岭上推杆进洞,只有形状和长短(半偏和全偏)之分;挖起杆:根据不同角度来分从52-60度左右不等,角度越大杆面越大,打出的球弹道越高、距离越小。劈起杆P杆介于挖起和铁杆之间一般为48°,打100码左右的距离或用...

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足球鞋的分类大纲

谈起足球鞋,一般人的第一反应就是钉子很多,形象比较狰狞。似乎所有的足球鞋长得都是一个样子。但是足球比赛场地的不同,使用的足球鞋的类型也不同。(一)SG:SoftGroud(柔软,潮湿的天然草地)适用场地:适用于表面松软或者非常...

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四十二太极拳分解教学

四十二式太极拳吸收了陈、杨、吴、孙式太极拳动作,以杨式太极拳为主,动作外形严格规范,气势舒展大方,劲力刚柔相济,速度匀速有变,形成了综合性的特点。下面小编整理了四十二太极拳分解教学,供大家参考!一、起势1.并脚站立:身体...

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散手直摆性腿法运用

直摆性腿法是武术基本功中的重要内容,是以直腿摆动为击打的方法。那么下文是小编为大家介绍的散手直摆性腿法运用,望对大家有所帮助。一、直摆性腿法的动作分析1、后摆腿后摆腿是横击腿法,这一腿法的运用可以扩大进攻面,...

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网球比赛中的实用战术介绍

实际上,网球比赛是一项开放性的竞技游戏,不像高尔夫、游泳、田径等关闭性的项目该用什么技术事先就已确定。一些网球先进国家里有一种观点:先教战术再教技术!观点背后的理念支持是,所谓的正确技术就是要能实现你战术目的...

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夏季带宝宝游泳要重视的问题

热情似火的夏天来临,这个时候带宝宝去游泳再也适合不过了。不少妈咪都晒出了带娃游泳的照片,甚至有刚满月不久的小宝宝。带娃游泳,可不仅仅是给ta套上游泳圈,然后抱到水里这么简单,稍不注意就能伤害到宝宝。早前有新闻报道...

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散打功夫八要诀

散打是两人按照一定的规则,并运用踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目。接下来,小编为您介绍了散打功夫八要诀,赶紧学习吧!(一)快快,是指完成动作快。拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”,只有快...

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哑铃健身的注意事项及方法介绍

用哑铃健身要注意什么?1、动作一定要标准。在锻炼时,不标准的动作很容易造成关节的伤害,这是由于在用哑铃练习的时候,关节受到的压力是很大的,动作稍有偏差,会造成关节的扭伤,小肌肉群肌纤维的拉伤等情况。2、切忌不能超重,超...

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产后练瑜伽收获平坦小肚子

产后收腹是准妈妈关注的问题之一,一些必要的瑜伽动作练习对于产后收腹也有出乎意料的影响哦,下面小编带大家了解一下产后收腹的一些瑜伽动作吧。侧身转动瘦腰部做法1、身体盘腿正坐,毛巾圈住背部,与胸部同一高度,双手抓紧...

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