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中医告诉你练太极拳的好处有哪些
12-08练习太极拳,核心是“以心行气。以气运身。”所谓“心”,按现代语言可称作“意”。“气”是指“内气”、“元气”。意思是练太极拳应当在心意上下功夫,“要用意引导形体,先在其心,后在其身。”太极拳的套路、推手、散手以及...
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和式太极拳要领
12-24引导语:要想练习好一种拳法就必须要掌握其要领,以下是小编整理的和式太极拳要领,欢迎参考阅读!松肩坠肘中正安舒一般初学者都会出现两个方面的问题,一是肩臂僵硬,欲起手先起肘,还有一个就是会有肩斜身歪,哈腰低头的现象。此...
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太极拳知识解答大全
01-30太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如行云流水,连绵不断这种运动即自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在高级的`享受中,使疾病消失,使身心健康。现在说说...
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太极拳的基本功训练
12-24太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体中国传统拳术。练习太极拳可以达到养健身养生的功效,那么太极拳的'基本功有哪些呢?下面来和小编一起...
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零基础的人如何学习太极拳
12-24零基础的人如何学习太极拳太极拳是非常有益的一項体育活动,那么没有基础的人应该如何学习太极拳呢,下面我们一起来看看吧。零基础的人如何学习太极拳太极拳多以慢速走圆及弧,配以屈腿半蹲式运动,加上重心交替变换,通过绷、...
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太极拳是最好的养生方法
01-31近两年来,养生文化盛行全国,越来越多的中年人甚至是青年人都开始注重养生,养生已经不再是老年人才考虑的事情了。形形色色的养生文化中,太极养生正当其时。随着现代人生活节奏越来越快,对自身的要求也在逐渐提高,压力自然会...
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太极拳入门基本功的学习
11-29太极拳运动是源于中国,属于世界的优秀运动项目。在中国拥有深厚的群众基础和久远的文化渊源。下面是小编为大家整理的太极拳入门基本功的学习。欢迎阅读!太极拳入门基本功的学习中国功夫有言:“内炼一口气,外练筋骨皮。...
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24混元太极拳分解教学
12-24现在很多人都喜欢通过练太极拳,来达到修身养性的作用。那么,下面是小编给大家整理收集的24混元太极拳分解教学,供大家阅读参考。拳式图解说明(1)竖圆:正平面上,左上右下为顺时针竖圆,右上左下为逆时针竖圆。(2)平圆:水平面上...
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太极拳的落胯合胯练习方法
12-24太极拳的落胯合胯练习方法谈起太极拳,我们不得不说太极拳的胯。我们今天谈谈太极拳的落胯合胯,胯在太极拳中起着重要作用。太极拳的特点是松,松是在太极拳落胯合胯的基础上实现的,掌握太极拳的注意事项,下面随着如何练习太...
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太极拳怎样整体发力
01-09整体发力:其实只是腰胯发力,腿只起支撑作用(这点很重要,大炮没有底座就不能打人),手臂则要是松开的。太极拳怎样整体发力?整体发力的过程:其实就是,用腰胯的力量把身体甩出去,同时用腰胯的力量把手臂甩出去。打个比方,你的腿就...
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陈氏13式太极拳口诀
11-16导语:太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂,以下小编为大家介绍陈氏13式太极拳口诀文章,欢迎大家阅读参考!陈氏13式太极拳口诀(一)外似处女,内似金刚中华武术,门派繁多,仅拳术...
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关于老人初学太极拳注意事项
12-26老人初学太极拳注意事项1、练拳前要做好必要的预备活动。通常来说,练拳以清晨为宜。最佳能排空巨细便,喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料,或吃几片饼干,但千万不要吃饱。接着可联络漫步做一些随意的预备活动,然后静立顷刻...
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太极拳攻略大全
02-17太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合,下面小编来给大家介绍太极拳攻略大全,希望对大家有帮助!明理、懂法、知窍“练拳不明理,十年白费力”“明理不懂法,一句空头话”“懂法不知窍,真功...
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太极拳健身功效
10-01多年实践和研究结果表明:祖国传统健身瑰宝太极拳可以在上述诸问题中发挥其独特作用,起到显著的甚至是意想不到的效果。研究表明太极拳确实具有强身健体的特殊功效。太极拳具有充分调动人的精神能动性的巨大作用。太极拳...
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二十四式太极拳的动作要领
01-31导语:练习二十四式太极拳就是保健养生非常好的选择下面就由小编为大家介绍一下二十四式太极拳的动作要领,大家一起去了解一下吧!(一)、神为主帅,意动身随练习太极拳的全过程都要求用意念引导动作,把注意力贯注到动作中去。...
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初学陈式太极拳注意事项大纲
02-10引导语:传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈、杨、吴、武、孙、赵堡、武当等派别,以下是小编整理的初学陈式太极拳注意事项,欢迎参考阅读!初学陈式太极拳的注意事项初学陈式太极拳注意事项陈式太极拳缠劲注意事项及...
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练太极拳如何循序渐进找规律
01-31太极拳的规律是非常多的,生活中我们要练习太极拳,一定要掌握一定的练习方法,不然就无法达到练习太极拳的效果,而且练习要循序渐进不能超之过急。那么接下来就让我们一起随着小编来看看吧!练太极拳如何循序渐进找规律1、练...
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太极拳42式口令
12-24导语:杨式太极拳又称作杨氏太极拳,是太极拳的`一个知名的流派,据传是由杨露禅所建立,下面是杨式太极拳42式口令,精辟的记录了杨氏太极拳的奥秘之处。杨式太极拳第一段1、起势混沌初开法为先,气贴背走沉丹田,心静体松精神注,平...
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初练太极拳的注意事项
01-22太极拳作为东方古老文化的积淀,其魅力无穷。它不单是中华民族的瑰宝,也是世界人民共有的宝贵财富。在进入新的世纪里,它将作为国际奥运会竞技和表演项目而载入史册。那么,怎样练习太极拳呢?怎样练习太极拳太极拳是中华武术...
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女性练太极拳有哪些好处
12-24女性练太极拳有哪些好处仔细观察周边练太极的人群,其男性居多,这就导致人们认为太极应该是男性的专属,其实女性也是可以练,至于女性练太极拳会给自身的带来怎样的影响,想必各位女性朋友已经迫不及待地想知道了!女人练太极...
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练习太极拳需要哪些思维方式
11-16太极拳的练习方法有很多种,生活中在练习太极拳的时候一定要掌握太极拳的技巧,还要对太极拳的思维方式有所了解,状练习起来会更加得心应手。那么下面就让我们一起来看看练习太极拳需要哪些思维方式吧!以下仅供参考!一、阴...
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太极拳的精神要领介绍
02-10太极拳的本质是武术,随着时代的发展,太极拳在养生和教育上有重大意义,我们今天学习太极拳的四大精神要领。下面小编为您收集整理了太极拳的精神要领,希望对您有帮助!太极拳的精神要领1、自信中正向上,柔中寓刚太极拳不是一...
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42式太极拳名称口诀
01-31各位学太极的.朋友们,知道42式太极拳名称的口诀是什么吗?以下是小编精心整理的42式太极拳名称口诀,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。名称口诀起势揽雀单鞭挥二组开合单鞭挥三组云手独立虎压掌托掌马步靠提手白鹤...
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孙式太极拳修为中常见错误
12-24引导语:孙式太极拳在修为时经常容易犯的错误都有哪些呢?以下是小编整理的孙式太极拳修为中常见错误,欢迎参考阅读!练习孙式太极拳的人都知道,孙式太极拳的每个动作都很完美,而且孙式太极拳在养身方面的作用非常大。1.错误...
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太极拳社团活动计划
12-28时光在流逝,从不停歇,迎接我们的将是新的生活,新的挑战,此时此刻我们需要开始做一个计划。相信大家又在为写计划犯愁了吧?下面是小编整理的太极拳社团活动计划,欢迎大家分享。太极拳社团活动计划1太极拳合于大道,效法阴阳,融...