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18式太极拳分解教学
01-31导语:要继承和发展太极拳这一宝贵的民族文化遗产。首先要提倡尊师重道和虚心学习、埋头苦干的精神。以下小编为大家介绍18式太极拳分解教学文章,欢迎大家阅读参考!18式太极拳分解教学太极拳的“无为”与“无不为”太极...
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109式太极拳口诀
12-31“太极”一词,最早出现在战国时期的一部哲学著作《周易》中,指天地未分时的浑沌元气,世上万物都是由这种元气变化产生的(《周易·系辞上》)。太极拳就沿用这种无所不包的.太极理论,既表示这种拳以充斥在天地之间的元气为...
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太极拳主要名词解释
01-31导语:大家都知道太极是我国历史悠久的一种保健方式,但是真正知道太极的人却在少数,那么太极的含义是什么呢?以下是小编为大家精心整理的相关知识,欢迎大家参考!太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚...
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杨氏42式太极拳口诀
12-24练四十二式太极拳应该注意:练习风格应以杨式为主,对于其他式的动作这里也按杨式化处理,但是仍要保留原动作的基本造型及基本特点。如“掩手肱捶”还要发力,但与陈式中的发力在动作的手型、步型上有所变化;再如“玉女穿梭”...
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如何理解太极拳呼吸问题
01-31呼吸问题是太极拳运动的一个大问题,它涉及到太极拳的内功,涉及到它与气功、拳架、推手、技击等各方面的关系。其实,太极拳的内功主要是气功(当然还包括养性功夫)。关于太极拳呼吸的全面阐述所以有人说:“太极拳是气功的最...
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太极松腰最简单的三种方法
12-24腰部通过训练,能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河,如是则肾的功能就会增强,人的精力就会旺盛,腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致,从而使“力发于足,主宰于腰,行于四肢”的太极运动真正实现“气遍周身不稍滞。”太极...
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24式简化太极拳分解教学
11-16老年人常练习太极拳可以强身健体、延年益寿,特别是陈式太极拳24式,由于其精简易学、易练易记,颇受国内老年人练习,而且广传国外,是影响力最大的太极拳套路。下面就是小编为您收集整理的24式简化太极拳分解教学的相关文章,希...
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冬季练太极拳的注意事项
12-24天气寒冷,阴气盛阳气微,因此在冬季一切活动都要顺应自然。习惯了晨练的人们即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体,但是需要注意冬季不同于其他季节。下面小编为您收集整理了冬季练太极拳的注意事项,希望对您有帮助!冬季...
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太极拳猫步的练习方法
12-24太极拳猫步的练习方法太极拳的练习方法有很多,猫步练习是很常见的,贯穿练习太极拳的整个过程,只有将太极拳的猫步练好,才能有更好的仪态,并且练习的效果也更好。那么下面就让我们一起来看看有哪些吧!以下仅供参考!太极拳的...
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太极拳十大要领莫轻视
12-26太极拳功夫修养的十大要领,贯穿于整个太极拳实践的全过程。下面是小编专门为您整理好的:太极拳十大要领莫轻视。太极拳第一大要领虚灵顶劲气沉田虚灵者,灵明也;顶劲者,内劲轻轻上拔,使清阳之气上升;气沉田即在运动中把人体...
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太极拳的训练方法和原则
02-10太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体中国传统拳术。练习太极拳可以达到养健身养生的功效,那么初学太极拳有什么训练方法和原则呢?下面来和...
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练习太极拳对身体的好处
11-14太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体中国传统拳术。练习太极拳可以达到养健身养生的功效,那么初学太极拳有什么实际的好处呢?下面来和小编...
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练太极拳对人体的好处
12-24太极一词源于《周易·系辞》:“易有太极,是生两仪。”太极拳顾名思义,是根据我国阴阳学说而命名的。拳术运动作为健身治病的手段在我国已有数千年的历史。太极拳是我国传统的健身项目,是宝贵的民族文化遗产。太极拳的动作...
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陈氏太极拳分解教学
12-24导语:早上我们经常可以看到公园里有一些人练太级拳,它对于人们的身体有很大好处,但对于太级的招式可能大家不是很清楚。就目前而言,24式太极拳是爱好者最多、实践的人也最多的一种太极拳。陈式养生24式太极拳是24式太极拳...
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太极拳云手的练习要领
12-24云手是太极拳中非常重要的一个名词,不管太极拳哪一门派,都有以云手命名的动作,今天本文就云手的价值和锻炼要领谈一谈自己的见解,仅供大家参考。云手练习的价值云手的主要价值在于放松神经、加强血液循环、调节人体内分泌...
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太极打坐法的技巧
01-29太极有益身心健康,要怎么练好太极打坐法呢?下面小编为您收集整理了太极打坐法的'技巧,希望对您有帮助!太极打坐法的技巧修炼不知玄关,无论其它。只此便如入暗室一般,从何下手?玄关者,气穴也。气穴者,神入气中,如在深穴之中也...
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太极剑基本动作方法
12-24太极剑是太极拳运动的一个重要内容,兼有太极拳和剑术两种风格特点。太极剑也是太极中的短兵器之一。下面由小编为大家分享太极剑基本动作方法,欢迎大家阅读浏览。一、预备式:两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚翎顶颈,两...
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二十四式太极拳的练习手法及特点
12-31二十四式太极拳也成为简化太极拳,是新中国成立后推行的简易太极拳,二十四式太极拳也在民间迅速推广开来。下面小编为您收集整理了二十四式太极拳的练习手法,希望对您有帮助!二十四式太极拳的练习手法篇1(一)轻松柔和太极...
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太极拳的韵味与修炼
11-18太极拳锻炼重在领悟,学习太极拳的好处是强身健体,延年益寿。太极拳的运动特点圆活轻灵、刚柔相济,能提高身体各项机能。下面是小编为大家整理的关于:太极拳的韵味与修炼。欢迎阅读!太极拳的韵味与修炼太极拳运动讲究天人...
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太极拳推手的学习要领
12-24太极拳的作用是非常大的,生活中适当练太极拳有利我们的健康,其中的太极拳推手是非常重要的技击技巧,学会太极拳推手有利我们的身心健康。那么下面就让我们一起来了解一下吧!太极拳推手的学习要领一、合拍对方向我发手时,...
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初级太极拳基本知识
11-09太极拳是根据古代太极阴阳学说的理论、结合古典经络学说和养生导引吐纳术而创造的一种以心行气、以气运身、以静制动、以柔克刚的内功拳。那么,下面是小编为大家整理的初级太极拳基本知识,欢迎大家阅读浏览。什么叫太极...
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陈式太极和杨式太极区别
12-24陈式太极和杨式太极区别?陈氏太极拳的手法较杨式太极拳要有难度和力度。而杨式太极拳是由陈氏太极拳演化而来的.按目前全国各地流传的.太极拳来说,以陈式拳为最古老,太极拳的根本。以杨式拳为最普遍。陈式太极和杨式太极...
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24式太极拳口诀
11-09太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的.太极、阴阳辩证理念为核心思想,以下是“24式太极拳口诀”希望能够帮助的到您!1起势:向左开步,两手平提,曲膝下按。2左右野马分鬃:丁步右抱,转身开步,弓步左分,后坐翘脚,...
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和式太极拳的技巧的学习
12-24练习和式太极拳的好处很多,和式太极拳是经典的太极拳流派,如何练习和式太极拳呢?下面请随小编一同来了解下吧。1、拳对拳的要求,拇指放在四指外沿,虚虚扰住握实,不要死握,又僵又硬,拳面要平。2、掌掌,对掌的要求,一般是侧面掌,...
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练习太极拳的六大好处
11-22太极拳运动,要求心静用意,肢体内外充分放松。冬季练习太极拳不仅能起到健身养生的作用,还能是人的心更加平静。下面跟小编来看看练习太极拳的具体好处吧。太极拳的放松是用意的,积极振作的。所谓放松,目的就是要消除拙力,去...