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太极拳的十种技击法
08-15练习太极拳不能只停留在外形动作上,也要学习一些套路,下面就为大家介绍一下太极拳的'十种技击法!1.震封引击法:和人推手时,将其两手封闭于两肘处或右手抽左手按,或左手抽右手按,彼必站立不稳,顺其偏斜方向而击发之,彼必跌出2...
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空手道呼吸练习方法
08-15练空手道,呼吸分为阴阳两种类,所谓的阳呼吸,是把呼和吸以呼吸音表达出来,而阴呼吸则没有在表面显露出来,只在体内呼吸而已。在练习空手道时,配合呼吸能够锻链肌肉的紧张力,有助于锻炼的完成。下面就为大家介绍空手道呼吸的练...
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咏春拳基本功教学练习
08-16咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。下面是小编为大家整理的咏春拳基本功教学练习,欢迎参考~一、转马:用脚板转,要钳住,加上手法练习,如披肘等等。二、进马:擦着地而进(不擦也行),重心在后脚,先慢速,再快速练习。三、退马:...
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少林武术技击训练
09-20少林武术作为一种人文文化现象,作为一种人体形态文化或是作为健身、御敌、竞技专案在中国早已家户喻晓、妇孺皆知,已成为中华文化的宝贵遗产。那么,下面是小编为大家整理的少林武术技击训练方法,欢迎大家参考学习。更多相...
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怎么练好太极拳的基本功
08-15太极拳基本功是指完成太极拳技法所需要掌握的基本知识、基本技能和身体素质,是人们从事太极拳运动所表现出来的基本活动能力。那么怎么练好太极拳的基本功呢?一起来看看!打太极拳需要哪些身体素质?太极拳的技术动作本...
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太极的基本功
08-15太极拳基本功是要练习腰腿,首先是各种步型的正确定型。每天在走架时,必须走一趟来专门注意脚下各种步型的正确性及领略一下要领,不断加深体会,加以提高。太极的基本功是什么?下面是小编整理的.相关内容,欢迎阅读参考!一肩...
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泰拳基本技术训练教学
08-13不要执着于那些让你感到头晕目眩,近乎于巫术的所谓武术理论。因为到了擂台上你会发现那些根本没有用。多练体能,多练实战。才有可能成为一名伟大的拳手。下面是小编为大家提供的泰拳基本技术训练教学,欢迎大家观看学习。...
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空手道流派是哪些
08-15空手道分为广义的传统派空手道和广义的全接触空手道两大类(不代表传统=寸止)。下面小编为大家收集整理了关于空手道流派是哪些,以方便大家参考。空手道分为四大流派:1、松涛馆流:创始人为船越义珍(1870~1957)。系空手道中...
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青春功夫武术健身操
08-15武术操的动作多,运动量大,可使全身各部位的组织和器官都较充分地活动起来以得到锻炼,并可在优雅的音乐伴奏下缓速进行,提高锻炼情趣,有较好的健身效果,易于学习和推广。下面是青春功夫武术健身操教学视频,望对大家有所帮助。...
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如何正确学习咏春拳
08-15很多的电影都是关于咏春拳的,对于咏春我相信很多人都很好奇,到底应该如何学习咏春拳,才能像电影里放的哪些人一样呢?其实咏春拳是中华武术里的一种,对于咏春拳是可以自学的,以下仅供参考!1、咏春拳可以自学首先了解咏春拳咏...
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初练太极拳五不可
08-15太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的.太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修...
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武术摔跤基础训练教程
07-15通过技术练习,使肌肉的协调性、用力顺序等技术,逐步达到准确熟练、巩固稳定的动力定型。下面是小编为大家分享摔跤基础训练教程,欢迎大家点击查看。一、建立正确的技术动作概念技术训练的任务是建立正确而完整的技术概念...
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现代泰拳的训练技巧
09-21古代泰拳师的训练方法,尤具特色,各派师傅授徒,俱以循序渐进方式为原则,无所谓捷经,强图急功近利,不但难有成就,反而有害。下面是小编为大家整理的现代泰拳的训练技巧,欢迎参考~现代泰拳的训练技巧1.晨跑清晨起来跑步,可以增强...
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武术基本功教学反思汇编9篇
12-07身为一名到岗不久的老师,我们的工作之一就是课堂教学,教学反思能很好的记录下我们的课堂经验,那么优秀的教学反思是什么样的呢?下面是小编为大家收集的武术基本功教学反思,仅供参考,大家一起来看看吧。武术基本功教学反思1...
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空手道踢腿技巧教程
08-15空手道后踢是向后攻击脸面、心窝等处的腿法。受力部位是脚后跟。把腿往后笔直伸开,强行挤入股地踢击。下面是小编为大家分享空手道踢腿技巧教程,欢迎大家观看学习。空手道的前踢:前踢是从上段到下段,攻击对手的正面、脸部...
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叶准咏春拳谱
08-16咏春拳是中国南拳最重要的拳法之一,也是目前全世界流传最广的中国拳法之一。接下来让小编带大家了解一下叶准咏春拳谱。1、叶准咏春拳谱咏春绝技,源自少林,招无虎鹤,法无五行。只谈线位,力与角度,同门技力,四位三度。...
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儿童武术健身操
08-15武术操以武术的主要手型、步型为主要内容,按照体操的创编原则和要求,组合而成的各种单个动作和组合动作的练习形式。下面是小编为大家推荐的儿童武术操的教学视频,让孩子们运动起来吧!武术对孩子身心的好处现在许多家庭...
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24式太极拳基本功如何练习大全
12-16太极拳是以天人合一、万物皆化的中国传统哲学思想为知识体系,通过人的意念修炼、呼吸调整、并配合肢体运动的武术实践方式实现养生健身的独特文化表现形式。下面小编给大家介绍24式太极拳基本功如何练习,希望对大家有所...
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咏春拳的攻防技巧
08-15咏春拳的创立人一尘庵主是集少林内外家功夫于一身的武学大师,他创出了风格独特,招式多变,套路简单,力量运用灵活而有弹性,具有很强实战性的咏春拳。那么咏春拳的攻防技巧有哪些。以下仅供参考!具体攻防技巧如下:身法_桥、腰...
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民间传统武术传承发展建议
08-15民间武术是中国武术文化不可再生的资源,有着极为悠久的历史,可以说武术运动源于民间,在古代中国有着著名的武术村,以村落为单位发扬自己本门的武术技艺。那么,下文由小编为大家整理出来的民间传统武术传承发展建议,欢迎大家...
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散打常用的的训练方法
08-15散打的常用练习方法有哪些呢?练习散打,增加自身防卫能力的同时,还能添自信。下面yjbys小编为大家整理了散打常用的的训练方法,希望能为大家提供帮助!1、攻防练习攻防练习一般是二人一组,在不接触的情况下按照攻防的实战要...
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练散打的好处
09-03散打之所以具有比较强的感染力和生命力,是由它本身的特点和作用决定的。其实练散打的好处多多,下面小编就来为大家分享练散打的好处吧!练散打的好处1(一)培养竞争意识散打是比较激烈的搏击运动。直面拳脚的进攻与身手比...
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女生五禽戏方法有哪些
09-03五禽戏就能够很好的提高身体素质,让身体更加健康,同时延年益寿的.效果特别好,经常练习五禽戏对人体健康大有裨益。每种练习,所起的功效有所侧重。今天由小编为大家分享女子五禽戏的动作有哪些吧。所谓五禽,一曰虎,二曰熊,三...
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泰拳应该怎么练
08-17泰拳作为一种很有名的拳法,发扬与泰国,这种在竞技场上一直播的很多观众的运动,究竟有什么样的独特魅力呢,泰拳不仅看起来非常的刺激,实战中的威力也是特别巨大的,那么到底应该怎么练习?以下仅供参考!泰拳素有八臂拳之称,四肢八...
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习武前必改陋习有哪些
08-15武术是我们中华民族的千年文化的传承,而习武也是我们传承千年文化的一个过程,所以在练武之前一定要注意自己的操守和德行。下面是小编为大家提供的习武前必改陋习,望都对大家有所帮助。陋习一:求省事求省事是今天习武者的...