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2017高考生补脑食谱(含做法)
08-04高考三餐尤为关键,高考期间能量消耗大,那么高考吃什么菜?饮食得以高糖、高蛋白及低脂原则为主。下面是小编整理了一些利于高考生补脑的食谱,欢迎参考!一:香菇油菜香菇油菜的材料:香菇、油菜、盐、姜、生抽、老抽、水淀粉、...
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2017高考吃什么水果好
08-05临近高考紧张枯燥的学习期间,需要吃点零食来放松心情,水果绝对是考生最好选择。那么高考期间究竟吃什么水果好呢我们一起来了解一下!桔子:会使得考生压力较小,血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。奇异果:有助于...
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2017年中考饮食搭配原则
08-062017年中考即将来临,考生的饮食应当重视,但不宜矫枉过正。只要注意一些小原则,进行一些小调整,即可帮助考生补充充足的营养。那么中考期间饮食应该怎么搭配呢?减压食物吃一点推荐食物:肉类、动物内脏、鱼、贝壳类、蛋类、...
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鱼头豆腐汤的营养做法(3种)
08-06营养丰富,味道鲜美的鱼头豆腐汤,只需要将鱼头先煎一下,再加入热水滚煮片刻,就可以得到如同牛奶般奶白的汤色了,是不是很简单呀。下面就和小编学习起来!鱼头豆腐汤的做法1用料:鱼头半个(约400g)、水豆腐300g、小葱3棵、姜1小...
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蒜香排骨的做法
09-03导语:蒜香排骨是一道美味可口的汉族名菜,属于上海菜。其口感蒜香浓郁,质嫩味美。具有贫血调理,月经不调调理,健脾开胃调理的功效。说到蒜香排骨,想必很多人都吃过,它外酥里嫩、蒜香浓郁、咸鲜适口,对于食肉的人来说无疑是道美...
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上班族的营养早餐大全
08-05繁忙的工作让上班族常常忽略了早餐,少数有吃早饭习惯的朋友也常常因为匆忙而简单化了早餐,虽然吃了早餐,但也许吃的并不健康。这就要问了,早餐究竟该吃啥呢?下面yjbys小编为大家推荐上班族最佳营养早餐吧!一.牛肉卷饼材料:...
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西瓜子的营养价值
08-05导语:一般来说,我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子,但是个头太小,因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种,比如兰州的打瓜。打瓜,也称籽瓜,所产瓜子,黑边白心,颗粒饱满,片形较大,故国际市场上有兰州黑瓜子或兰州大板瓜...
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营养配餐员如何理解,就业前景
09-05也许很多人都不了解营养配餐员,那么就跟着小编yjbys一起来看看关于营养配餐员的介绍吧!营养配餐员是劳动保障部于2002.2.26颁布的一种新型职业,其职业代码为4-03-04-01,为第42种职业。目前已有不少的职业培训机构从事营...
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蛤蜊的营养价值及功效
08-05蛤蜊也叫蛤,有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。和许多贝壳类一样,蛤肉有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的特点。那么蛤蜊的营养价值及功效有哪些呢?一起来看看!蛤蜊的营养价值蛤肉的营养价值丰富,在每100克蛤肉中...
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羊脑的营养价值及功效
08-04羊脑是动物羊的脑子,它既可食用,也可羊脑在生活中并不多见,很多人对并不了解不知道羊脑有哪些功效与作用,今天小编就对它做一个专门的介绍,让大家轻松了解羊脑的功效与作用有哪些。以入药,它含有大量的水分和蛋白质,还含有一...
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草鱼的营养做法「精选」
09-06草鱼是我们饭桌上常见的菜肴,关于草鱼的做法也有很多种,这里小编给大家主要推荐两种草鱼的做法,希望大家喜欢。清蒸草鱼(1)草鱼1条,大葱2段,橘子1个,青红椒丝、葱丝、白酒、盐、蒸鱼豉油适量。(2)橘子剥皮,取橘子皮泡水中5分...
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胡萝卜的营养价值大纲
05-11胡萝卜产中国四川、贵州、湖北、江西、安徽、江苏、浙江等省,全国各地广泛栽培。下面一起来了解了解胡萝卜的营养价值吧!胡萝卜的营养价值:1.有利健康长寿胡萝卜具有下气定喘、去痰、消食、除胀等功效。实验证明,α...
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2017中考一日三餐饮食安排
08-04中考三天食谱安排很重要,家长在这三天内怎么安排食谱将在很大程度上影响着考生的发挥。下面就按照考生饮食原则为您推荐中考饮食安排,为你在孩子安排饮食的时候更加胸有成竹。早餐:1、必备牛奶、鸡蛋(煎鸡蛋不宜),并适当...
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5分钟就能做好的简易早餐
09-03导语:不吃早餐,对健康不利很多都市年轻人都已经熟悉到这点了,但是很多上班族由于时间太紧,苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军,随意吃一口就上班了。养分专家称,酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐,由于经历了一夜的消耗...
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夏天吃什么菜减肥快
09-12夏天来了,吃什么东西会减肥?小编介绍你们一些具有瘦身效果的食物,平日里多吃这些减肥瘦身食物,有利于减肥,同时配合运动,效果更好哦,快跟着看看吧。菠萝我们常吃的菠萝果实营养是非常的丰富,菠萝富含人体必需的胡萝卜素、硫...
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2017中考补脑营养汤及做法
08-06马上临近中考啦。你家的孩子一定最近特别用功肯定熬夜到很晚看书,所以一定要用最好最营养的美食来犒劳一下哦。下面为大家介绍几款中考补脑营养汤的.做法,一起来学习学习吧!粉葛鲫鱼汤材料:粉葛、鲫鱼制法:用小火将鲫鱼香...
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香蕉的营养价值表
08-06香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A...
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胡萝卜生吃营养价值
02-10胡萝卜,素有小人参之称,那么胡萝卜生吃有营养吗?下面一起和小编来看看吧!生吃胡萝卜的营养价值生吃胡萝卜,可以更多地吸收其所含的维生素,但无法充分吸收胡萝卜素。生吃胡萝卜,比如凉拌萝卜丝时,放的油越多,胡萝卜素吸收越多...
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2017中考饮食食谱安排
08-05民以食为天,即将迎来人生第一次大考的考生们在饮食上更是马虎不得。考试前夕,考生的学习压力大,合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。下面的中考饮食食谱安排,仅供家长朋友参考!早餐:1、...
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胡萝卜的营养价值及功效
08-05胡萝卜作蔬菜食用。并含多种维生素甲、乙、丙及胡萝卜素。下面让我们一起来了解了解胡萝卜的营养价值及功效!胡萝卜营养分析:1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物...
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包肉粽子的方法
09-21粽子并不是端午节才有的,在平常的生活中嘴馋想吃粽子的话,在家自己动动手也可以吃到美味的粽子。下面给大家介绍一下包肉粽子的方法:包肉粽子的方法1备用料:粽子叶、糯米、五花肉、香菇、蛋黄、枣、盐、料酒、老抽、糖、...
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2017高考学生营养食谱
08-06高考三餐尤为关键,高考期间能量消耗大,那么高考吃什么菜能补充营养呢?一起来看看小编为你准备的食谱!营养早餐:营养最关键考生的早餐一定要吃好。如果早餐吃不好,不但上午学习没精神,还极易造成午餐吃得过饱,进而影响到下午...
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2017吃什么食物可以祛湿
03-11夏季多雨潮湿,体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹,甚至出现肠胃炎。那么如何祛除体内湿气呢?鲫鱼有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。玉...
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银杏的功效与作用
08-04银杏,是现存最古老的一种种子植物,植物学常叫做它为植物界的大熊猫。由于白果的药用价值极高,所以在家用膳食食谱中我们常常会见到白果的踪影。白果的药用价值主要有清毒、杀虫、治疗遗精等。除此之外,银杏的功效与作用欢...
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2023中考营养三餐食谱
12-31临考阶段,孩子的饮食不宜变化太大,只要孩子不挑食、不厌食,注意营养搭配就可以满足身体的需要,下面为大家推荐一些中考营养三餐的食谱,希望对大家有所帮助!一日三餐健康食谱推荐一早餐-牛奶一瓶(250毫升);玉米棒一支100克...