-
如何选择经济型登山装备?
11-07随着人民生活水平的提高,目前在我国特别是大城市和沿海地区,喜欢登山的人越来越多了,那么,如何选择登山装备就是很多登山者关心的问题了。下面结合我这几年的登山经历谈一些购买登山装备的体会,希望对新人有所帮助。一、选...
-
NFL美式橄榄球比赛中的裁判组
04-07不管在什么比赛,最少不了的就是裁判了。不同的裁判有不同的作用。在我们的NFL美式橄榄球比赛中就有7名裁判员。这些裁判员起到什么作用呢?下面跟着小编一起来看看。NFL每场比赛有7名裁判:主裁(R)、副裁(U)、主线裁(H)、...
-
小班户外活动教案-小袋鼠运果果
03-27导语:关于小班户外活动教案_小袋鼠运果果,通过练习双脚跳、跨跳的能力,发展幼儿腿部的弹跳能力及动作的协调性。下面是小编给大家整理的相关内容,希望能给你带来帮助!活动目标:1、通过游戏,培养幼儿平衡能力及四肢的'灵活...
-
单车故障怎么办?
11-07户外骑行的时候,单车难免会出现故障,那么出现故障的时候该怎么办呢?下面小编就来和大家说说吧!1.每次补好内胎,刚装回去又瘪了如果内胎上的洞在内侧,垫带也许错位了,导致内胎被辐条割破;如果在外侧,外胎里可能有一些细小而...
-
夏季登山怎么防虫
11-07防虫是夏季户外活动的重点,因为天气闷热,气候潮湿,夏季是蚊虫蛇蚁最多的季节,那么夏季登山怎么防虫呢?1、多吃蔬菜,尤其多吃碱性蔬菜,蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味,如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜,人吃下后,蚊...
-
户外露营装备清单
02-22野外露营是一种户外生活方式,主要出于旅游度假、军事需要等目的而临时在野外搭建的居住营所。下面是小编为大家分享户外露营装备清单,欢迎大家阅读浏览。野营装备清单1、背包:50-80升,腰带要厚实,肩带应有衬垫并可调,牌子不...
-
泥石流灾害自救互救攻略
02-06引导语:泥石流是指在山区或者其他沟谷深壑,地形险峻的地区,因为暴雨暴雪或其他自然灾害引发的山体滑坡并携带有大量泥沙以及石块的特殊洪流。而夏天的到来,暴雨也会比较频繁,下面小编就给大家带来泥石流灾害自救呼救攻略,希...
-
户外活动中班精彩教案(通用10篇)
12-27在教学工作者开展教学活动前,可能需要进行教案编写工作,教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。那么应当如何写教案呢?以下是小编帮大家整理的户外活动中班精彩教案,希望能够帮助到大家。户外活动中班精彩教案1【活动...
-
公路车骑行技巧
11-07骑公路车并非难事,但学会正确地骑公路车却并非易事。在平时骑车时主动地训练自己,改正一些错误的动作,会使你减少疲累和不适,更加轻松地完成旅程。那么,下面是小编为大家分享公路自行车骑行技巧,欢迎大家阅读浏览。长途骑行...
-
潜水常见问题方法技巧
11-07在潜水时,学习在水面和水底控制浮力大小是非常重要的。例如在水面休息时,正浮力能节省体力,而在水底时,大部分时间需要维持在中性浮力才能使你轻松自由地在水中遨游,保持良好的能见度,也能避免使你和水中脆弱的生物受到伤害...
-
海钓的四个钓鱼方式
04-07海钓,指在海边钓鱼,即依据海洋中各种鱼类生活的海域环境形态,配合其生活习性、栖移状况、季节与气候因素、觅食习性等,采取有效的方法,以钓具和饵料诱钓鱼群。今天小编就给大家讲讲海钓的四个钓鱼方式,大家一起来看看吧。一...
-
骑自行车的减肥技巧
11-07简单休闲健身,骑自行车的减肥技巧,运动是减肥塑形的最好方式,而骑自行车这种休闲健身训练也越来越受到大家的欢迎。今天小编就给大家讲讲骑自行车的减肥技巧,希望大家喜欢。在阳光明媚、微风拂面的天气里在户外骑行,实在是...
-
滑雪的装备有哪些
04-07冬天是滑雪的最佳时间,既可以锻炼身体,又可以体验不同的乐趣,那么冬天滑雪需要什么装备呢?下面一起来看看吧!滑雪板基本上分为四类:freestyle(自由式滑雪板),适合硬雪场地和短雪道;freeride(宽板),适合断崖、雪坡等非滑雪道...
-
户外运动自我保护必备知识
04-07户外运动是一项亲近自然,拥抱自然,挑战自我的运动形式。户外爱好者在享受运动带来激情与自由的同时也需要对自我进行保护。给自己一场说走就走的旅行。多少人挂在嘴边,却又因各种理由而作罢。现在是春夏交替,气候宜人,去户...
-
2017年最新潜水注意事项大全
02-06随着网络应用的不断普及,大众又赋予了潜水新一层的含义,即在他人不知情的情况下,隐秘的观看共享信息或留言,而不主动表露自己身份、发布信息和回复他人信息的单独个体或行为。下面是小编为大家分享2017年最新潜水注意事项...
-
关于旅行的经典句子集锦
12-27在平平淡淡的日常中,大家对句子都再熟悉不过了吧,在不同类型的文章里,不同位置的句子的作用也是不同的。那什么样的句子才具有启发意义呢?以下是小编精心整理的关于旅行的经典句子,欢迎大家分享。旅行的经典句子篇11、我们...
-
滑雪受伤七大治疗方案
11-23如果想去滑雪运动,小编希望大家可以掌握多点紧急应对知识,给运动安全多加一道防护墙,毕竟安全才是最重要的!一、体温过低&冻伤只有当气温控制在0℃或者0℃以下时,雪场的天然雪或者人造雪才能保证不融化。气温过低,在滑...
-
2017疯狂的露营方式
10-04原来露营还可以这么玩!绝对颠覆你对露营的认识。1.冬季不适合露营?那要看你去哪儿露营了。当北半球处于冬季的时候,南半球正值夏季。比较怕冷的驴友选择开车去非洲沙漠,在车顶露营,看繁星点点。2.在绝壁上露营——对于攀...
-
潜水的技巧及好处
04-08潜水运动是在高压环境下进行的体育活动,它不同于普通的游泳,而是一种技能锻炼。潜水的好处不仅在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受,而且它能够让人们心胸宽阔,豁达四方。经常从事潜水运动可以发达全身各部分的肌...
-
旅游保险知多少
11-07引导语:下面小编就来和大家介绍一下旅游保险,谢谢您的阅读,祝您阅读愉快。一、旅游救助保险中国人寿、中国太平洋保险公司与国际(SOS)救援中心联手推出的旅游救助保险种,将原先的旅游人身意外保险的服务扩大,将传统保险公...
-
跑步的好处及最佳时间是什么
04-07跑步是我们众所周知的最佳运动,不仅能够帮助人们获得身体的健康,也能增强人的精神气。那么,跑步的好处及最佳时间是哪些?一天之内哪些时间适合跑步?下面带着这些问题来阅读本文吧,小编将一一为你解答。一、晨跑要克服&mda...
-
户外需知的登山徒步技巧
09-20登山是指在特定要求下,运动员徒手或使用专门装备,从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。今天小编就给大家讲讲户外需知的登山徒步技巧,大家快来看看吧。上坡的步行技巧只要是双脚正常的人,谁不会走路呢?从小...
-
去西藏前必须知道的28个常识
09-19西藏是很多人向往的地方,是自己的旅游目标之一,但是到西藏旅游可不能贸然前往,高海拔使得在这里旅行具有一定的危险性,下面小编就给大家带来一些西藏旅游的常识,希望能够帮助到大家!1.什么是高原反应?高原反应有哪些症状?...
-
手竿钓鱼有什么技巧
04-07钓鱼爱好者最喜爱、运用最广泛的钓鱼方法是手杆钓鱼。钓鱼比赛,也都是用手杆进行,这里介绍用手杆钓鱼的方法技巧。在钓鱼前应该做好各项准备工作,检查渔具和携带的用品(食品,雨具,饮水)是否齐全。到达垂钓地点后,不要急于撒...
-
如何选择适合自己的自行车
10-02很多想通过自行车运动来健身的朋友们常苦恼于装备上的选择。下面就跟着小编来看看如何选择自行车吧。一、车架尺寸选购一台用来运动的自行车,首先要注意的就是车架的大小是否适合骑乘者的身材。车架大小的测量,一般是以...