-
户外运动帽子的选择
03-15户外帽子的选择也是有技巧的,选择一个适合你的漂亮帽子亦有讲究。帽饰虽小,却有惊人的聚光效果,然而选用不当,却让你的户外生活吃尽苦头。巧妙地运用帽子配饰,就能给人耳目一新的感觉。户外运动的地点、天气、气温不同那么...
-
野外出游活动知识有哪些
04-07野外出游活动知识是游客们在野外出游之前必须了解的重视。那么,野外出游活动知识到底有哪些呢?下面一起跟小编来了解下吧。到野外活动,谁都希望轻装,可轻装的结果,则很可能是“物到用时方恨少”。一只背负舒适而耐用的背...
-
中班户外活动教案:去郊游
12-31活动目标1、练习走、跑、平衡、钻、爬的基本动作;2、能积极探索解决问题的`方法;3、培养合作能力、克服困难的精神。活动准备1、教师准备:易拉罐若干,椅子六把,桌子两张,报纸棍等。2、幼儿准备:熟悉歌曲旋律,会唱歌曲《去郊游...
-
竞走的好处和竞走的技巧介绍
04-07竞走不同于一般的走路。相对于普通的走路来说,竞走的速度要比普通的走路要快很多。经常练习竞走的人能瘦弱腿、大腿、收紧臀部,平上腹、小腹,收紧腰部,塑造全身线条。下面跟着小编一起来看看竞走的好处和竞走的技巧吧。竞...
-
怎样适应高山环境
02-07神奇的西部高原是那么的令人神往,雪山、草原、美丽的喇嘛庙。可西部的高原多变的气候令许多探险心有畏惧。今天小编和大家分享有关适应高山环境的知识。在高山地区,由于极高的海拔高度而带来的缺氧、低温和大风等给人类...
-
小班户外活动教案-小袋鼠运果果
03-27导语:关于小班户外活动教案_小袋鼠运果果,通过练习双脚跳、跨跳的能力,发展幼儿腿部的弹跳能力及动作的协调性。下面是小编给大家整理的相关内容,希望能给你带来帮助!活动目标:1、通过游戏,培养幼儿平衡能力及四肢的'灵活...
-
冬季滑雪的注意事项
05-16冬天是滑雪的最佳时间,既可以锻炼身体,又可以体验不同的乐趣,那么冬天滑雪需要注意什么呢?一起来看看吧!1、选择好天气要根据天气变化选择好游玩的时间,最好避开大风天、下雪天。2、准备好滑雪服滑雪这项运动对服装有一定...
-
户外需知的登山徒步技巧
09-20登山是指在特定要求下,运动员徒手或使用专门装备,从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。今天小编就给大家讲讲户外需知的登山徒步技巧,大家快来看看吧。上坡的步行技巧只要是双脚正常的人,谁不会走路呢?从小...
-
晚上爬山好不好
11-07大家都知道经常爬山能提高身体的免疫力,很多上班族由于白天没有时间进行运动,总是习惯在晚上进行爬山锻炼,但是很多人总是担心晚上爬山会导致影响健康,下面yjbys小编为您介绍,到底晚上爬山对身体好不好:晚上运动好不好?晚上...
-
野外急救手册
04-07引导语:应届毕业生培训网整理了野外急救手册,希望能够帮助到各位户外活动爱好者,谢谢您的阅读,祝您阅读愉快。一、急救的目的救生命,降低死亡率;防止病情的继续恶化;减轻病痛,减少意外伤害,降低伤残率。二、急救的原则遇到事...
-
如何正确选择旅游目的地
11-07引导语:随着生活水平的提高,人们旅游的机会越来越多,那么下面小编就给大家说说如何正确选择旅游目的地吧。一、个人喜好旅游是很个性化的休闲方式,选择旅游目的地首先要考虑的是个人的喜好,喜欢哪一类的景区或景点,便可以锁...
-
冬季户外徒步9大注意点
01-06户外徒步需要注意什么,徒步爱好者知道吗?冬季户外活动可以充分锻炼人体防冻能力和野外生存能力。但是冬季户外自然因素不可预测,注意事项自然也多。那么冬季户外徒步需要注意什么呢?为此小编整理了冬季户外徒步9大注意...
-
户外钓鱼诀窍方法
04-07钓鱼属于一种户外运动,目标是用渔具把鱼从水里钓上来,而且钓鱼不限制性别与年龄,大人小孩子都喜欢。钓鱼亲近大自然,陶冶情操。下面是小编为大家分享户外钓鱼诀窍方法,欢迎大家阅读浏览。一、看天气自古以来,钓鱼是讲究看天...
-
骑行基本技术及注意事项
11-07对于领骑的速度控制要考虑到整体的实力,时速30公里领骑约15至20秒,速度越快则领骑时间越短,时速达50公里就只领骑4至8秒。那么,下面是由小编为大家分享骑行基本技术及注意事项,欢迎大家阅读浏览。第一:直路:要点:稳,顺,直。首先...
-
古人玩一次户外有多难
11-07你知道古人玩户外到底有多难吗?出发前复杂的准备工作,带上所有的奇葩装备,行程中还有突如其来的事故。总之...如果你能穿越回去玩一次户外,信不信,分秒秒被嫩死的节奏!古人怎么玩那些奇葩的户外事。出发前看游记攻略魏晋南...
-
徒步穿越的十个注意事项
11-07徒步是指全程徒步,过程中可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险旅游活动。这项活动,既可以锻炼身体,也是磨练个人意志,培养团队精神的有益活动。下面小编为大家整理了徒步过程中需要注意的几个事项...
-
如何选择户外手电
10-02引导语:户外手电对于户外运动的某些时候,是非常重要的,那么下面就和小编一起来看看选择户外手电的方法吧。一、户外手电的共性1.可靠性高户外运动对照明工具的要求是随时可用,可靠性不佳的照明工具,在关键时刻无法工作是致...
-
户外活动有哪些小游戏
02-06户外活动是一种放松身心的'娱乐方式,那么户外活动有哪些小游戏?许多人并不是很清楚了解,以下是小编整理的相关活动,欢迎阅读。瞎子背瘸子当场选六名员工,三男三女,男生背女生,男生当“瞎子”,用纱巾蒙住眼睛,女生扮“瘸子”,为...
-
户外滑雪的基本技巧以及事项
11-07导语:滑雪是一项动感强烈,很富于刺激的体育运动,要想真正体验到滑雪的乐趣,必须在具备基本的滑雪技巧后,才能在不同难度的滑雪道上体验不同的感受,享受滑雪的乐趣。初步滑雪的技巧:1行走:虽然是滑雪,但总有需要走路的时候。在...
-
2017年大班户外亲子活动方案
01-06当我们有亲子沟通交流的意识,随时随地都可以在日常生活中的各个环节与孩子进行沟通交流,而不应将亲子活动局限于某些特殊的活动,否则将会影响到亲子活动的多样性,进而影响到亲子间沟通交流的广度和深度,影响到孩子的多样性...
-
国庆假期垂钓抄鱼技巧介绍
12-31说到抄鱼,很多钓友可能觉得是信手拈来的事,想象中很简单的事,只要把鱼从水中抄上来就行了。但是这里所说的抄鱼,不是抄死鱼,而是抄鲜活的鱼,在水中活蹦乱跳的鱼。如果抄的方法不对,没有一定的技巧,抄鱼过程中的跑鱼情况也是常...
-
探险的智慧
12-30引导语:下面小编就为大家带来探险的智慧,希望能够帮助到您,谢谢您的阅读,祝您阅读愉快。一、关于迷路爱好野外登山的人,在顺着小径(旅游路线)登顶后,往往想走一条没有路的新路线下山。这样就常常迷路,困在山里。万一已经迷了...
-
如何在野外发求救信号
11-07野外生存环境恶劣,对野外生存者来说,及时了解自己所面临的困境,通知别人,求得救援是至关重要的。那么如何在野外发求救信号呢?下面小编整理了一些野外求救信号介绍,大家快快收藏起来吧。遇到危险需要求救时要根据自身的情...
-
户外活动小游戏汇总
11-07为户外活动提供几个小游戏,为大家的`出现增添欢乐。衔纸杯传水目的:增进亲近感,考验成员配合、协做能力。要求:人士选八名一组,男女交替配合。共选十六名员工,分二组同时进行比赛。另有二名人士辅助组第一名人士倒水至衔至...
-
毽子的基本踢法和脚法
03-27踢毽子起源于我国的汉代,不仅是全民喜爱的娱乐活动,也是很好的强身健体的一项体育运动,毽子的踢法和脚法也有很多种,下面小编来为您介绍一些。毽子的基本踢法1.拐踢大腿放松,小腿发力向身体后斜上方摆动,用踝关节外侧踢击。...