-
户外活动走步游戏教案
10-02活动是由共同目的联合起来并完成一定社会职能的动作的总和。活动由目的、动机和动作构成本文是小编精心编辑户外活动走步游戏教案的,希望能帮助到你!户外活动走步游戏教案篇一活动过程:(一)教师带领幼儿到活动室,听教师口令...
-
滑雪姿势要领
11-07大家的知道滑雪,这是一项动感强烈,很赋予刺激的体育运动。对滑雪有兴趣的你知道滑雪的乐趣在哪里吗,知道滑雪的姿势和技巧吗?下面小编就给大家讲解下,希望大家喜欢。滑雪姿势一:速度滑雪速度滑雪大都在丘陵地带进行。滑行...
-
如何选择户外手电
10-02引导语:户外手电对于户外运动的某些时候,是非常重要的,那么下面就和小编一起来看看选择户外手电的方法吧。一、户外手电的共性1.可靠性高户外运动对照明工具的要求是随时可用,可靠性不佳的照明工具,在关键时刻无法工作是致...
-
户外活动小游戏大全
11-07依比压压参与者围成一圈,平举双臂搭在前者的双肩,边唱依比依比压压,依比依比压压,依比依比压压,依比依比压压边转圈走,依此将压换成„捏‟、„捶‟、„揉‟、„拍‟、„摸...
-
幼儿户外活动常规教案
11-07幼儿户外活动的进行能使幼儿们走出室内,更好地亲近自然,下面幼儿户外活动常规教案是小编想跟大家分享的,欢迎大家浏览。【活动目标】1、喜欢参加体育活动,体验集体游戏的快乐。2、学习助跑跨跳的基本动作。3、建立与同伴...
-
夏季漂流注意事项大纲
11-07夏季漂流,冰凉刺激,也有一定的风险性,它具有一些不可预知的危险性,所以在去漂流前,漂流的注意事项要了解。首先来谈谈一般景点内漂流应注意的事,现在国内较为多见的漂流主要竹筏漂流、橡皮筏漂流,还有一些较为特殊的如黄河陕...
-
2017年夏季户外活动注意事项
11-07户外运动,人们的出汗量会较平常多很多,如果不注意防晒、补充水分、防暑降温,很容易就会中暑、伤风感冒。那么,在进行户外活动需要注意哪些呢?下文是由小编为大家整理的夏季户外活动注意事项,欢迎大家参考学习。1.动作不要...
-
春季如何钓鲤鱼
09-20鲤鱼属于底栖杂食性鱼类,荤素兼食。饵谱广泛,吻骨发达,常拱泥摄食。鲤鱼又是低等变温动物,体温随水温变化而变化,无须靠消耗能量以维持恒定体温,所以需饵摄食总量并不大。喜草习性各种水草和水生植物滋生繁茂的水域,也是各种...
-
NFL美式橄榄球比赛中的裁判组
04-07不管在什么比赛,最少不了的就是裁判了。不同的裁判有不同的作用。在我们的NFL美式橄榄球比赛中就有7名裁判员。这些裁判员起到什么作用呢?下面跟着小编一起来看看。NFL每场比赛有7名裁判:主裁(R)、副裁(U)、主线裁(H)、...
-
常用的虫饵及穿钩方法
11-07传统钓是我们民间最常用的钓法之一,钓具简单,钓法多样,很受钓鱼人们的喜爱,而且传统钓的钓饵取材方便,多种多样,下面我们就来看看传统钓常用的虫饵有那些?虫饵一般都是用活饵,而且味道比较腥,主要就是钓喜食荤饵的鱼类,还可以...
-
如何正确选择旅游目的地
11-07引导语:随着生活水平的提高,人们旅游的机会越来越多,那么下面小编就给大家说说如何正确选择旅游目的地吧。一、个人喜好旅游是很个性化的休闲方式,选择旅游目的地首先要考虑的是个人的喜好,喜欢哪一类的景区或景点,便可以锁...
-
户外运动需要准备的装备
04-07每当放长假的时候,人们都会选择进行户外运动,例如登山、野炊、露营旅游等。但每次出去户外装备都是大包小包的,非常重,不利于玩耍。那么基本的露营装备有哪些呢?有什么需要注意的地方,又是怎样选择的呢?下面yjbys网小编就...
-
骑行过程抽筋怎么办
11-07许多车友在骑行过程中都遇到过抽筋,抽筋学名为肌肉痉挛,是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍,对骑行者来说,抽筋通常发生在腿部、手部、背部以及颈部,悲催的阿鲁被车迷戏称嘴抽筋。在激烈的比赛...
-
2017夏季沈阳周边漂流攻略
04-07中国的漂流运动也正在兴起。在国内许多著名的江河中已开展起皮划艇的竞赛和橡皮艇的旅游,随着此项目在中国的普及和开展,中国的漂流也将会在不远的将来被越来越多的人们所喜爱!下面是小编为大家分享夏季沈阳周边漂流攻...
-
户外运动法律小常识
04-08户外运动除了掌握户外知识、自救知识之外,还应懂得运用法律进行自我保护,下面小编就给大家带来一些户外运动的法律常识,希望能对广大户外爱好者有所帮助和启示一、何谓户外运动?所谓户外运动,一般是指在旅游建成区或开放...
-
速降的基本技术-速降的基本装备
11-07速降,源自高山探险下撤保护技术,在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用蹦极类似的极限户外运极类似的极限户外运动项目。1、速降分类现在它已分化成崖降、楼降、桥降、溪降等类别。速降是在教练的指导与保护下,借助景...
-
登山技巧攻略
11-14引导语:下面小编就给大家带来登山技巧攻略,希望能够帮助到您,谢谢您的阅读,祝您阅读愉快。一、行进时走在现成的路径上。不要擅自开辟迂回上山的之字形山路,否则会造成毁损。在现成的草原路径上保持一纵列前进,碰到泥地时走...
-
必须记住的35条户外常识
11-15户外活动的安全常识,大家都知道多少呢?其实,想要更好的进行户外活动,就必须要掌握一些安全的常识,下面就和小编一起来看看吧!1.尽量不要跟随只有豪言壮语的勇士领队出行,在户外运动时,切记:不是穿上冲锋衣的人就是强驴。2.尽...
-
户外如何获取水资源
06-01水是生命之源,户外探险旅行水是必备品。驴友们都知道,在户外旅行中,一旦饮水耗尽又找不到水源,是十分危险的。甚至可以威胁生命。学会在野外常见环境中寻找并收集水源,是每个驴友的必备求生技能。其实,只要你具有敏锐辨别与...
-
跑马拉松需掌握的技巧
10-06马拉松是非常考验耐力的体育运动,正确跑好马拉松不仅要求良好的体力,也对马拉松的技巧有着极高的要求。下面小编就来给大家介绍下跑马拉松需掌握的技巧。一、赛前训练尽管马拉松训练在于平时量的积累,但赛前的积极调整、...
-
古人玩一次户外有多难
11-07你知道古人玩户外到底有多难吗?出发前复杂的准备工作,带上所有的奇葩装备,行程中还有突如其来的事故。总之...如果你能穿越回去玩一次户外,信不信,分秒秒被嫩死的节奏!古人怎么玩那些奇葩的户外事。出发前看游记攻略魏晋南...
-
户外活动有哪些小游戏
02-06户外活动是一种放松身心的'娱乐方式,那么户外活动有哪些小游戏?许多人并不是很清楚了解,以下是小编整理的相关活动,欢迎阅读。瞎子背瘸子当场选六名员工,三男三女,男生背女生,男生当“瞎子”,用纱巾蒙住眼睛,女生扮“瘸子”,为...
-
放风筝对健康的好处
11-07春风袅袅,碧空如洗,丽日白云,寒气渐消。这时,如果抬头观望,常常会看到两三只色彩鲜灵的风筝,在湛蓝的天空中飘荡。放风筝是一项全身的运动,益处是多方面的:1、消疲健脑。放风筝时,心无杂念地关注空中飞舞的风筝,腿奔手拉,眼要仰...
-
简单的方法让你告别骑行过程中的身体疼痛
02-06在我们骑行的时候,由于姿势或者自行车没有调整好,骑完以后经常会觉得身体上疼痛,下面小编就来和大家说说详细的内容吧!一、肩膀疼引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长,车把比较低,上肢支撑身体的超过了你的肌肉负载能...
-
女性户外运动时需注意的身体细节
11-07女性参与户外运动的人数不断增加,比例不断增大,而户外因其特殊的地理条件和不可预见的潜在危险加上女性特有的生理和心理特点,给女性参与户外运动带来了很多的隐患。下面小编就给大家带来女性户外运动时需注意的身体细节...